A ponerce a dieta por la salud

Después de los excesos de las vacaciones y de no haber movido un dedo, el propósito más común de cada año nuevo es “ponerse a dieta” y “empezar a hacer ejercicio”. Obviamente cada año decimos lo mismo, y en la mayoría de los casos, si bien nos va, duramos un par de semanas para luego regresar a los mismos hábitos de siempre.

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Quizás les parezca muy fácil plantear estos propósitos, pero del dicho al hecho hay un gran trecho, y la realidad es que hacer cambios en nuestro estilo de vida y alimentación no es tan fácil; se necesitan muchas ganas y motivación para realizar cambios a largo plazo y no sólo hacerlos mientras bajamos esos kilitos de mas.

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